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動ける!身体の作り方

宅トレ!特別編:お腹引っ込め!大作戦!!

またまたトータルフィットネスの本橋先生から宅トレが配信されました!

今回は特別編!なんと、ひとみ院長のリクエストにお応えいただきました。

題して「お腹引っ込め!大作戦!!!」

外出自粛のこの機会にお腹をバッキバキにしてしまいましょう!!

※極端に運動習慣のない方、日頃杖等をお使いの方や腰痛等の痛みのある方は逆に痛める可能性のあるエクササイズもありますので、ご様子をいながら実施いただくか、やらないでください。

 

【お腹引っ込め大作戦!!解説なし 実践ver.】

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